Aikuiset syksy 2021

Puistolan Urheilijoiden koronavirusohjeistus aikuisten ja lasten ohjatun liikunnan tunneille:


1. Osallistu tunneille vain täysin terveenä ja oireettomana
2. Huolehdi käsihygieniasta ennen ja jälkeen tunnin, pesemällä kädet
3. Pidä turvaväli muihin liikkujiin
4. Vältä fyysisiä kontakteja
5. Ota mukaan oma matto, hikipyyhe, juomapullo sekä käsidesi
6. Jos epäilet koronavirustartuntaa, soita Helsingin koronavirusneuvontaan p. 09 310 10024 (päivittäin klo 8:00-18:00) ja muina aikoina päivystysapuun p. 116 117. Mikäli testitulos on positiivinen, ole yhteydessä Puistolan urheilijoihin p. 040 417 7646

Olemme vähentäneet asiakapaikkoja tunneillamme, jotta turvavälit saadaan säilytettyä.
Seuraamme aktiivisesti tilannetta ja päivitämme ohjeita tarvittaessa.

 

Tehdään liikkumisessa yhdessä mukavaa ja turvallista! 

Syyskausi 16.8. -12.12.2021

HUOM! Puistolanraitin ja Nurkkatien tunnit starttaavat vasta 1.9. Puistolanraitin kausi kestää 19.12.2021 asti. Katso tuntikohtaiset aikataulut klikkaamalla tuntia. Päivitämme K- merkityt tunnit kalenteriin syyskuun alussa. 


Maanantai  
klo 10-10:55 Kehonhuolto, Tuulen tupa (K)
klo 18-18:55 Tehotreeni, Puistolanraitti (K)
klo 18-18:55 Lempeä Flow- jooga, Tuulen tupa (TÄYNNÄ)
klo 19-19:55 Kuntojumppa, Puistolanraitti (TÄYNNÄ)
klo 19-19:55 Yin- jooga, Tuulen tupa (TÄYNNÄ)

Tiistai
klo 17:30-18:25 Reisi-vatsa-pakara, Tuulen tupa (TÄYNNÄ)
klo 18:30-19:25 Pilates jatko, Puistolanraitti (K)
klo 19-20:30 Naisten peliryhmä, Nurkkatie (TÄYNNÄ)
klo 19:25-20:25 Pilates alkeet, Puistolanraitti (K)

Keskiviikko 
klo 19-19:55 Gymstick, Tuulen tupa (K)
klo 19-19:55 Baila, Puistolanraitti (K)
klo 20-20:55 Core + streching, Puistolanraitti (K)

Torstai
klo 18-18:55 Kiinteytys, Puistolanraitti (K)
klo 19-19:55 Baila, Puistolanraitti (K)

Sunnuntai 
klo 17-17:55 Pilates, Tuulen tupa (K)
Klo 18-18:55 FasciaMethod, Tuulen tupa (TÄYNNÄ)

Pidätämme oikeudet muutoksiin.


Tuntien korvaaminen kausijumppaajalle
K -merkityillä tunneilla voit käydä korvaamassa satunnaisia poissaoloja.

Lukujärjestyksessä on erikseen merkitty K-tunnit. Voit siis valita mieleisesi tunnin ja käydä jumppaamassa kun sinulle sopii. 
 

Kertamaksutunnit
-merkityille tunneille voit osallistua jumppapassilla tai 10€ kertamaksulla (tasaraha). Tunneille ei etukäteisilmoittautumista.
5x jumppapassi (45€) voimassaoloaika 6 kuukautta.
10x jumppapassi (80€) voimassaoloaika 6 kuukautta.

HUOM!
Jos tilaat jumppapassin, lähetä maksukuitista kopio osoitteeseen: kuntoliikunta@puistolanurheilijat.fi. Tämän jälkeen jumppapassisi postitetaan kotiosoitteeseesi. Laitamme kortin postiin arkena 24h sisällä saatuamme maksukuittikopion.


Jumppapaikat
Puistolanraitti: Puistolanraitin ala-aste, Puistolanraitin toimipiste (Puistolanraitti 18)
Nurkkatie: Puistolanraitin ala-aste, Nurkkatien toimipiste (Nurkkatie 2)
Tuulen Tupa: Ylermintie 2, sisäänkäynti Ylerminpolun puolelta
Puistolan kirkko: Tenavatie 4

Tarkemmat tiedot jumppapaikoista täältä.

Jumppamaksut 
Jumppa 65€
Pilates, Jooga ja Naisten peliryhmä: 75€

Jäsenmaksu 
Aikuisten jäsenmaksu 30€ / vuosi. Jäsenmaksu laskutetaan erikseen. Jäsenmaksua ei voi maksaa liikuntaetuuksilla. Jäsenmaksua ei palauteta.

HUOM! JOS TULET KESKEN KAUDEN MUKAAN, OTA YHTEYS: kuntoliikunta(at)puistolanurheilijat.fi