RVP (reisi-vatsa-pakara)

Lihaskuntopainotteinen tunti, jossa 10-15 min lämmittelyä helpoilla askelsarjoilla, 30-40 min lihaskuntoa ja 5-10 min loppuvenyttelyt. Tunti keskittyy erityisesti alavartalon ja keskivartalon lihasten vahvistamiseen. Tunnilla harjoitteet tehdään pääsääntöisesti oman kehon painolla ja apuvälineenä käytetään kuminauhaa. Tällä tunnilla saat kiinteytettyä reidet ja pakarat, sekä vahvemmat vatsalihakset! Mukaan tarvitset juomapullon, jumppamaton ja sisätreenikengät.

Aika: Keskiviikko klo 18.00-18.55 (04.9-11.12)
Paikka: Puistolanraitin ala-aste, Nurkkatien toimipiste (Nurkkatie 2)
Ohjaaja: Janita
Hinta: 84€

ILMOITTAUDU TÄSTÄ

Ei tunteja:
16.10 - syysloma