Pilates&Stretching

Pilates&Stretching -tunnit ovat sinulle joka kaipaa kokonaisvaltaista kehon ja mielen rauhoittumista, kehon vahvistumista sekä liikkuvuuden lisäämistä. Tunnit rakennetaan osallistujien mukaan ja mahdollisia rajoitteita kuunnellen.

Tunti koostuu niin että puolet tunnista on keskivartalon syviä lihaksia vahvistavaa Pilates-harjoittelua ja toinen puoli tunnista sisältää liikkuvuutta lisäävää syvävenyttelyä. Tunti on helppo jokaisen aloittaa eikä vaadi aikaisempaa kokemusta. Tunti tapahtuu sukat jalassa. Voit halutessasi ottaa maton mukaan, mutta paikan päältä myös löytyy mattoja.

Aika: Maanantai klo 10.00-10.55 (02.09. -9.12.2019)
Paikka: Puistolan kirkko (Tenavatie 4)
Ohjaaja: Janette
Hinta: 84€

ILMOITTAUDU TÄSTÄ

HUOM! Ei tuntia:
14.10 Syysloma