Kehonhuolto

Kehonhuoltotunti toimii hyvänä vastapainona esimerkiksi lihaskuntoharjoittelulle. Harjoittelun aikana tai vaikkapa arjen askareissa tehtävät liikkeet saattavat aiheuttaa kehossa virheellisiä asentoja ja toimintoja. Erilaisia virhetoimintoja voi olla esimerkiksi olkanivelen liikkuvuuden rajoittuminen tai alaselän kivut. 

Tunnin tarkoituksena on palauttaa keho urheilun tai mahdollisesti työpäivän aiheuttamasta rasituksesta, sekä ehkäistä kehon erilaisia virheasentoja. Aktiivinen kehonhuolto saattaa sisältää sekä lyhyitä että pitkiä venytyksiä, liikkuvuutta kehittäviä liikkeitä tai erilaisia rentoutumisharjoitteita.



Aika: Sunnuntai klo 18.00 - 18.55 (8.09. -15.12.2019)
Paikka: Tuulen tupa, Ylermintie 2
Ohjaaja: Sanna
Hinta: 84€

ILMOITTAUDU TÄSTÄ


HUOM!
20.10 Ei tuntia - syysloma