Kahvakuula

Kahvakuulatunti on lihaskuntopainoitteinen tunti, joka koostuu 10-15 min aerobisesta alkulämmittelystä helpoilla askelsarjoilla(ilman kuulaa!), 35-40 min lihaskunto-osuudesta, jossa tehdään vuorotellen patteri treeniä ja vuorotellen treeniä musiikin rytmiin. Molemmissa käytetään kuulaa. Näin lihaskunto-osuudesta saadaan monipuolinen ja hauska! Lopuksi vielä 5-10 min palauttavat loppuvenyttelyt.

Aika: Torstai klo 18.00-18.55 (5.9-12.12)
Paikka: Puistolanraitin ala-aste, Puistolanraitin toimipiste (Puistolanraitti 18)
Ohjaaja: Janita
Hinta: 84€

ILMOITTAUDU TÄSTÄ


HUOM!
17.10 Ei tuntia - syysloma
31.10 Ei tuntia - Ohjaaja sairastunut