Aikuiset syksy 2019

AIKUISTEN LUKUJÄRJESTYS ON JULKAISTU JA ILMOITTAUTUMINEN RYHMIIN AUKI!

Syyskausi 02.09. -15.12.2019


Maanantai  
klo 10:00-10:55 Pilates&Stretching (K), Puistolan kirkko 
klo 18:00-18:55 Tehotreeni, Puistolanraitti 
klo 18:00-18:55 Circuit (K), Tuulen tupa
klo 19:00-19:55 Kuntojumppa, Puistolanraitti
klo 19:00-19:55 Dynaaminen jooga, Tuulen tupa 
klo 20:00-20:55 Core&Stretching (K), Puistolanraitti
klo 20:00-20:55 Yin Jooga, Tuulen tupa 

Tiistai
klo 18:00-18:55 Kurssit: TRE -kurssi (5x), Luova tanssi (5x), Tuulen tupa 
klo 18:35-19:30 Pilates jatko, Puistolanraitti
klo 19:00-19:55 Tanssimix, Tuulen tupa
klo 20:00-20:55 Tanssimix, Tuulen tupa
klo 19:35-20:30 Pilates alkeet (K), Puistolanraitti 
klo 19:00-20:30 Naisten peliryhmä, Nurkkatie 

Keskiviikko
klo 18:00-18:55 RVP (K), Nurkkatie
klo 18:00-18:55 Gymstick, Tuulen tupa
klo 18:30-19:25 Flow jooga (K), Puistolanraitti 
klo 19:00-19:30 HIIT30, Nurkkatie
klo 19:30-20.25 Lempeä jooga (K) Puistolanraitti
klo 19:30-20:55 Miesten peliryhmä, Nurkkatie

Torstai
klo 18:00-18:55 Kahvakuula (K), Puistolanraitti 
klo 19:00-19:55 Kiinteytys (K), Puistolanraitti 

Sunnuntai
klo 16:00-16:55 SPS-kurssi, Tuulen tupa
klo 17:00-17:55 Pilates, Tuulen tupa
klo 18:00-18:55 Kehonhuolto, Tuulen tupa

Pidätämme oikeudet muutoksiin.


Tuntien korvaaminen
K -merkityillä tunneilla voit käydä korvaamassa satunnaisia poissaoloja.
K* -merkityllä tunnilla Martat ja Lions club jäsenet pääsevät osallistumaan tunneille 8€ kertamaksulla.

Lukujärjestyksessä on erikseen merkitty K-tunnit. Voit siis valita mieleisesi tunnin ja käydä jumppaamassa kun sinulle sopii. 
 

Kertamaksutunnit (päivittyy syyskuun alussa!)
-merkityille tunneille voit osallistua jumppapassilla tai 10€ kertamaksulla. Tunneille ei etukäteisilmoittautumista.
5x jumppapassi (42€) voimassaoloaika 4 kuukautta.
10x jumppapassi (74€) voimassaoloaika 4 kuukautta.

5x jumppapassi (35€) voimassaoloaika 2 kuukautta.
10x jumppapassi (67€) voimassaoloaika 2 kuukautta.

Jos tilaat jumppapassin, lähetä maksukuitista kopio osoitteeseen: kuntoliikunta@puistolanurheilijat.fi. Tämän jälkeen jumppapassisi postitetaan kotiosoitteeseesi. Laitamme kortin postiin arkena 24h sisällä saatuamme maksukuittikopion.


Jumppapaikat
Puistolanraitti: Puistolanraitin ala-aste, Puistolanraitin toimipiste (Puistolanraitti 18)
Nurkkatie: Puistolanraitin ala-aste, Nurkkatien toimipiste (Nurkkatie 2)
Tuulen Tupa: Ylermintie 2, sisäänkäynti Ylerminpolun puolelta
Puistolan kirkko: Tenavatie 4


Jumppamaksut
Jumppa 84€
Pilates, Jooga, Miesten peliryhmä ja Naisten peliryhmä: 94€
Kursseilla ilmoitamme hinnan aina erikseen.

HUOM! JOS TULET KESKEN KAUDEN MUKAAN, OTA YHTEYS: kuntoliikunta(at)puistolanurheilijat.fi