Aikuiset kevät 2022
Puistolan Urheilijoiden koronavirusohjeistus aikuisten ja lasten ohjatun liikunnan tunneille:
1. Osallistu tunneille vain täysin terveenä ja oireettomana
2. Huolehdi käsihygieniasta ennen ja jälkeen tunnin, pesemällä kädet
3. Pidä turvaväli muihin liikkujiin
4. Vältä fyysisiä kontakteja
5. Ota mukaan oma matto, hikipyyhe, juomapullo sekä käsidesi
6. Jos epäilet koronavirustartuntaa, soita Helsingin koronavirusneuvontaan p. 09 310 10024 (päivittäin klo 8:00-18:00) ja muina aikoina päivystysapuun p. 116 117. Mikäli testitulos on positiivinen, ole yhteydessä Puistolan Urheilijoihin p. 040 417 7646
Seuraamme aktiivisesti tilannetta ja päivitämme ohjeita tarvittaessa.
Tehdään liikkumisessa yhdessä mukavaa ja turvallista!
Kevätkausi 31.1.-22.5.2022
Maanantai
klo 10:00-10:55 Kehonhuolto,Puistolan kirkko (K)
klo 18:00-18:55 Tehotreeni, Puistolanraitti (K)
klo 18:00-18:55 Lempeä flow- jooga, Tuulen tupa (K)
klo 19:00-19:55 Kuntojumppa, Puistolanraitti (K)
klo 19:00-19:55 Yin- jooga, Tuulen tupa (K)
Tiistai
klo 17:30-18:25 Reisi-vatsa-pakara, Tuulen tupa (K)
klo 18:30-19:25 Pilates jatko, Puistolanraitti (K)
klo 18:30-19:45 Luova liike- 4x kurssi (12.4.-24.5.), Tuulen tupa
klo 19:45-21:00 TRE- 4x kurssi (12.4.-3.5.2022), Tuulen tupa
klo 19:00-20:30 Naisten peliryhmä, Nurkkatie (TÄYNNÄ)
klo 19:30-20:25 Pilates alkeet, Puistolanraitti (K)
Keskiviikko
klo 19:00-19:55 Gymstick, Tuulen tupa (K)
klo 19:00-19:55 Baila, Puistolanraitti (K)
klo 20:00-20:55 Core + streching, Puistolanraitti (K)
Torstai
klo 18:00-18:55 Kiinteytys, Puistolanraitti (K)
klo 18:00-18:55 Slow flow- jooga, Tuulen tupa (K)
klo 19:00-19:55 Dance Groove, Puistolanraitti (K)
Sunnuntai
klo 17:00-17:55 Pilates, Tuulen tupa (K)
klo 18:00-18:55 FasciaMethod, Tuulen tupa (TÄYNNÄ)
Pidätämme oikeudet muutoksiin.
(K) tunnit päivitetään kauden alussa.
Tuntien korvaaminen kausijumppaajalle (K)
K -merkityillä tunneilla voit käydä korvaamassa satunnaisia poissaoloja.
Lukujärjestyksessä on erikseen merkitty K-tunnit. Voit siis valita mieleisesi tunnin ja käydä jumppaamassa kun sinulle sopii.
Kertamaksu- / Jumppapassitunnit (K)
K -merkityille tunneille voit osallistua jumppapassilla tai 10€ kertamaksulla (tasaraha). Tunneille ei etukäteisilmoittautumista.
5x jumppapassi (45€) voimassaoloaika 6 kuukautta
10x jumppapassi (80€) voimassaoloaika 6 kuukautta
HUOM!
Jos tilaat jumppapassin, lähetä maksukuitista kopio osoitteeseen: kuntoliikunta@puistolanurheilijat.fi. Tämän jälkeen jumppapassisi postitetaan kotiosoitteeseesi. Laitamme kortin postiin arkena 24h sisällä saatuamme maksukuittikopion.
Jumppapaikat
Puistolanraitti: Puistolanraitin ala-aste, Puistolanraitin toimipiste (Puistolanraitti 18)
Nurkkatie: Puistolanraitin ala-aste, Nurkkatien toimipiste (Nurkkatie 2)
Tuulen Tupa: Ylermintie 2, sisäänkäynti Ylerminpolun puolelta
Puistolan kirkko: Tenavatie 4
Tarkemmat tiedot jumppapaikoista täältä.
Jumppamaksut 2022
Jumppa 75€
Pilates, Jooga, Miesten peliryhmä ja Naisten peliryhmä: 85€
Jäsenmaksu 2022
Aikuisten jäsenmaksu 30€ / vuosi. Jäsenmaksu laskutetaan erikseen. Jäsenmaksua ei voi maksaa liikuntaetuuksilla. Jäsenmaksua ei palauteta.
Kursseilla ilmoitamme hinnan aina erikseen.
HUOM! JOS TULET KESKEN KAUDEN MUKAAN, OTA YHTEYS: kuntoliikunta@puistolanurheilijat.fi