Aikuiset kevät 2019

Kevätkausi 07.01. -28.04.2019


Maanantai  
klo 10:00-10:55 Hyvän olon aamu, Puistolan kirkko
klo 17:00-17:55 Kiinteytys, Puistolanraitti
klo 18:00-18:55 Kahvakuula, Puistolanraitti
klo 18:00-18:55 Gymstick, Tuulen tupa
klo 19:00-19:55 Kuntojumppa, Puistolanraitti
klo 19:00-19:55 Dynaaminen jooga, Tuulen tupa
klo 20:00-20:55 Core&Stretching, Puistolanraitti
klo 20:00-20:55 Yin Jooga, Tuulen tupa

Tiistai
klo 17:00-17:55 Bailamama 9Months, Tuulen tupa
klo 18:00-18:55 Bailamama 4Venus, Tuulen tupa
klo 18:35-19:30 Pilates, Puistolanraitti
klo 19:00-19:55 Tanssimix, Tuulen tupa
klo 19:35-20:30 Spiraalistabilaatio (SPS-kurssi), Puistolanraitti
klo 20:00-21:15 Luova tanssi, Tuulen tupa  
klo 19:00-20:30 Naisten peliryhmä, Nurkkatie 

Keskiviikko
klo 18:00-18:55 RVP, Tuulen tupa 
klo 19:00-19:55 Flow jooga, Puistolanraitti
klo 19:30-20:55 Miesten peliryhmä, Nurkkatie
klo 20:00-20:55 Lempeä jooga, Puistolanraitti

Torstai
klo 18:00-18:55 Zumba, Puistolanraitti
klo 18.15-18.45 HIIT30, Nurkkatie
klo 19:00-19:55 Kiinteytys, Puistolanraitti
klo 20:00-20:55 Kehonhuolto, Puistolanraitti

Sunnuntai
klo 17:00-17:55 Pilates, Tuulen tupa
klo 18:00-18:55 Kehonhuolto, Tuulen tupa


Tuntien korvaaminen
K -merkityillä tunneilla voit käydä korvaamassa satunnaisia poissaoloja.
K* -merkityllä tunnilla Martat ja Lions club jäsenet pääsevät osallistumaan tunneille 8€ kertamaksulla.

Lukujärjestyksessä on erikseen merkitty K-tunnit. Voit siis valita mieleisesi tunnin ja käydä jumppaamassa kun sinulle sopii. 

Päivitämme K-merkityt tunnit tammikuun alussa! 
 

Kertamaksutunnit
-merkityille tunneille voit osallistua jumppapassilla tai 10€ kertamaksulla. Tunneille ei etukäteisilmoittautumista.
5x jumppapassi (42€) OSTA TÄSTÄ
10x jumppapassi (74€) OSTA TÄSTÄ

Jos tilaat jumppapassin, lähetä maksukuitista kopio osoitteeseen: kuntoliikunta@puistolanurheilijat.fi. Tämän jälkeen jumppapassisi postitetaan kotiosoitteeseesi. Laitamme kortin postiin arkena 24h sisällä saatuamme maksukuittikopion.
 

Päivitämme K-merkityt tunnit tammikuun alussa! 

Seuraavilla tunneilla voit käydä korvaamassa syyskauden poissaolojasi: 

Maanantai

klo 19.00-19.55 Lempeä jooga, Tuulen tupa
klo 20.00-20.55 Yin jooga, Tuulen tupa
klo 20.00-20.55 Core + Stretching, Puistolanraitti

Tiistai
klo 17.00-17.55 Bailamama 9Months, Tuulen tupa
klo 19.00-19.55 Kiinteytys, Nurkkatie

Keskiviikko
klo 18.00-18.55 Bailamama 4Venus, Tuulen tupa (5.12. ei tuntia)
klo 18.00-18.55 Kuntotanssi, Nurkkatie 

Torstai
klo 18.00-18.55 Kahvakuula (oma kuula mukaan!), Nurkkatie (6.12. ei tuntia)
klo 18.00-18.55 Kiinteytys, Puistolanraitti (6.12. ei tuntia)
klo 19.00-19.55 Zumba, Puistolanraitti (6.12. ei tuntia)
klo 20.00-20.55 Kehonhuolto, Puistolanraitti (6.12. ei tuntia)

Sunnuntai
klo 18.00-18.55 Kehonhuolto, Tuulen tupa 


Jumppapaikat
Puistolanraitti: Puistolanraitin ala-aste, Puistolanraitin toimipiste (Puistolanraitti 18)
Nurkkatie: Puistolanraitin ala-aste, Nurkkatien toimipiste (Nurkkatie 2)
Tuulen Tupa: Ylermintie 2, sisäänkäynti Ylerminpolun puolelta
Puistolan kirkko: Tenavatie 4


Jumppamaksut
Jumppa 84€
Pilates, Jooga, Zumba, Miesten peliryhmä ja Naisten peliryhmä: 94€
Kursseilla ilmoitamme hinnan aina erikseen.

HUOM! JOS TULET KESKEN KAUDEN MUKAAN, OTA YHTEYS: kuntoliikunta(at)puistolanurheilijat.fi