Pilates

 

Pilates
Pilatestunnilla harjoitetaan erityisesti keskivartalon syviä lihaksia (core), keskittymistä ja kehontuntemusta sekä vartalonhallintaa. Hengitystekniikka mukana.
Tunnit ovat rakennettu Pilateksen perusperiaatteiden mukaisesti ja se rakentuu pre- sekä klassisista pilates liikkeistä jokaisen oman tason mukaisesti. Tunnilla ollaan sukat jalassa, oma jumppamatto/alusta olisi hyvä olla.

Ryhmä 1:
Tiistaisin klo. 18.30-19.25
(5.9-12.12.2017)
Paikka: Puistolan ala-aste, Puistolanraitin toimipiste (Puistolanraitti 18)
Ohjaaja: Janette Parviainen
Kausimaksu: 94€/ryhmä
Kertamaksu: 10€

Ryhmä 2:
Keskiviikkoisin klo. 18.30-19.25
(6.9-13.12.2017)
Paikka: Tuulen tupa (Ylermintie 2)
Ohjaaja: Jenna Martikainen
Kausimaksu: 94€/ryhmä
Kertamaksu: 10€ / 
jumppapassi käy tällä tunnilla

Muutoksia tunteihin:
5-6.12 itsenäisyyspäivän johdosta ei tunteja
25.10 Jennan tunnin sijaistaa Essi  (tunti pidetään core&stretching tuntina)
17-18.10 syysloma, ei tunteja
3.10 Janeten tunnin sijaistaa Essi (tunti pidetään core&stretching tuntina)

ILMOITTAUDU TÄSTÄ

Jumppamaksut
Jumppa 84€
Pilates, Jooga, Zumba: 94€
Alennukset: Jos osallistuu samalla kaudella kahteen lajiin, saa 24 € alennuksen ja kolmeen tai useampaan lajiin osallistumisesta 50 € alennuksen yhteissummasta.