Hyvän Olon Aamu

HYVÄN OLON AAMU
Puistolan Urheilijat ry järjestää Puistolan alueen väelle monipuolista ohjattua liikuntaa. Hyvän olon -tunnit ovat sinulle joka kaipaa kokonaisvaltaista kehon ja mielen rauhoittumista, kehon vahvistumista sekä liikkuvuuden lisäämistä. Tunnit rakennetaan osallistujien mukaan ja mahdollisia rajoitteita kuunnellen.

Maanantain 10.00-10.55 tunnilla kierrätetään 3 teemaa: Keskivartalon voimaa ja kehonhallintaa lisäävää Pilatesta, liikkuvuutta lisäävää ja rentouttavaa syvävenyttelyä sekä Foamroller "putkirullausta", jolla avaamme kireitä lihaksia ja lihaskalvoja. Jokaisella tunnilla oma teemansa.  Aloitamme ensimmäisellä tunnilla Pilateksella, seuraavalla tunnilla syvävenyttely ja kolmannella foamroller. Jonka jälkeen kierto jatkuu alusta. 

Aika: Maanantai 10.00 - 10.55 (4.9-11.12.2017), Paikka: Puistolan kirkko, Tenavatie 4
Kausimaksu: 84€/Jumppa (Martat ja Lions club jäsenet 70€)
Kertamaksu: 10€ (Martat ja Lions club jäsenet 7€)
Kertamaksu maksetaan suoraan ohjaajalle tunnin alussa. 

Huomio! EI TUNTEJA: 
4.12 itsenäysyyspäivä
16.10 syysloma

ILMOITTAUDU TÄSTÄ

Jumppamaksut
Jumppa 84€
Pilates, Jooga, Zumba: 94€
​Alennukset: Jos osallistuu samalla kaudella kahteen lajiin, saa 24 € alennuksen ja kolmeen tai useampaan lajiin osallistumisesta 50 € alennuksen yhteissummasta.