Ryhmät aikuisille syksy 2017

Syyskausi on 4.9-17.12.2017

klo Maanantai klo Tiistai klo Keskiviikko klo  Torstai klo Sunnuntai
10-11 Hyvän olon aamu (K)*     18.00-19.30 Kuntotanssi&Venyttely kurssi     18-19 Syvävenyttely (K)
19-20 Joogamix      18.30-19.30 Pilates (K)        
18-19 Dance (K)     19.30-20.30 Kuntotanssi        
18-19 Kahvakuula 18-19 Kuntopiiri (K) 19.30-21.00 Pelimiehet        
20-21 Yin jooga (K) 19-20 Gymstick 18-19 Kuntonyrkkeily (K)        
19-20 Kuntojumppa 18.30-19.30 Pilates 19-20 Flow Jooga 18-19 Zumba (K)    
20-21 Core&Stretching (K) 19.30-21 Naisten peliryhmä 20-21 Slow Flow Jooga  (K) 19-20 Kiinteytysjumppa    

Tuntien korvaaminen: Ryhmäliikuntakalenterin (K) merkityillä tunneilla voit korvata satunnaisia poissaoloja.
Korvaaminen tapahtuu seuraavanlaisesti: Katso tunti jolle haluat tulla korvaamaan, tule paikan päälle (ei ilmoittautumista) ja merkitse tunnilla olevan nimilistan taakse miltä tunnilta korvaat + pvm jolloin olet ollut poissa. Poissaoloista ei tarvitse myöskään ilmoittaa. Nämä tunnit päivittyvät syyskuun alkuun mennessä.

Kertamaksutunnit: (K) merkityille tunneille voit osallistua 10€ kertamaksulla. Tai ostaa jumppapassin ja käydä näillä tunneilla. Tunneille ei etukäteisilmoittautumista. Nämä tunnit päivittyvät syyskuun alkuun mennessä.
5x jumppapassi (40€)
10x jumppapassi (72€)

Jos tilaat jumppapassin, ota yhteys tilauksen jälkeen janette.parviainen@puistolanurheilijat.fi ja sovi kortin noudosta/postituksesta maksukuittia vastaan.

Tilat ja niiden osoitteet värikoodeittain:

      Puistolanraitin ala-aste, Puistolanraitin toimipiste (Puistolanraitti 18)
  Puistolanraitin ala-aste, Nurkkatien toimipiste (Nurkkatie 2)
  Tuulen Tupa (Ylermintie 2, sisäänkäynti Ylerminpolun puolelta)
  Puistolan kirkko (Tenavatie 2)

 

Jumppamaksut

Jumppa 84€ (sis. seuran jäsenmaksu)
Pilates, Jooga, Zumba ja Naisten peliryhmä: 94

Alennukset: Jos osallistuu samalla kaudella kahteen lajiin, saa 24 € alennuksen ja kolmeen tai useampaan lajiin osallistumisesta 50 € alennuksen yhteissummasta.
Aikuisten ilmoittautumislinkki TÄSTÄ.

Martat ja Lions club jäsenet: Saavat kaikista * tähdellä merkityistä aamutunneista -10€ alennuksen kausimaksusta, sekä pääsevät osallistumaan tunneille 7€ kertamaksulla.

HUOM! JOS TULET KESKEN KAUDEN MUKAAN, OTA YHTEYS: janette.parviainen(at)puistolanurheilijat.fi