VENYTTELY

VENYTTELY tunnit ovat liikkuvuusharjoittelua uusimpia tutkimustietoja hyödyntäen. Erilaiset dynaamiset ja pumppaavat harjoitukset avaavat kehoa lihaksia venyttäen ja niveliä mobilisoiden. Tavoitteena on parantaa kehon liikkuvuutta ja joustavuutta ja kykyä rentoutua. Koska stressi ja jännitystilat ovat usein lihaskireyttäkin suurempi ongelma tuntiin kuuluu myös rentouttavia harjoituksia.

Paikka: Puistolan ala-aste (yläkoulu), Puistolanraitti 18

Aika: Tiistaisin klo 19.50-20.45 (3.9.2013 - 3.12.2013)

Ohjaaja: Janette

Kausimaksu: 72 €

Ilmoittaudu mukaan tästä